Qualidade de Vida
O Programa TOP ONE MAX Saúde e Bem Estar é um plano de treinamento e metodologia focado em melhorar a qualidade de vida do aluno, a fim de proporcionar maior disposição na vida pessoal e na rotina.
Recomendado para 3ª idade, estudantes, reeducação postural, pré e pós cirúrgico, gestantes, patologias e prevenções patológicas.
O programa possui as seguintes etapas
- Guia do Sucesso Garantido: é a entrega do manual para o aluno com as boas práticas para se manter dentro do programa e atingir os resultados esperados;
- Avaliação Física e orientação do treinamento: é o momento em que é feita uma análise da saúde do atleta antes de começar o treinamento avançado;
- Execução de exercícios e solução de dúvidas: é o estágio em que é realizado o treinamento visando o sucesso do programa;
- Revisão do Guia do Sucesso Garantido: é o instante em que é estimado o andamento do treinamento e analisada a aplicação da cartilha de boas práticas;
- Avaliação dos Resultados: é a etapa em que é avaliado o trabalho desenvolvido pelo treinamento;
Benefícios
- Acelera recuperação pós-parto;
- Desenvolvimento do hábito da atividade física;
- Ganho de força muscular;
- Ganho de massa e força muscular;
- Lazer saudável para o corpo e a mente;
- Maior disposição e condicionamento físico;
- Melhora da autoestima;
- Melhora na postura corporal;
- Melhores níveis de condicionamento físico;
- Modificação da composição corporal;
- Melhora a condição cardiovascular e respiratória;
- Melhora a agilidade, flexibilidade, equilíbrio e coordenação;
- Prevenção das alterações indesejadas relacionadas à idade (perda de massa muscular e modificações posturais);
- Para as mulheres, acelera a recuperação pós-parto;
- Redução da tensão e do sobrepeso;
- Redução da ansiedade;
- Redução do sobrepeso;
- Sono de melhor qualidade;
- Sociabilização;
Diferenciais
- Atividades em grupo estimulando a disciplina e valores do esporte ao conviver em sociedade;
- Avaliação dos resultados em 45 dias;
- Infraestrutura oferecida aos alunos.
- Liberdade de escolha de modalidades e horários;
- Melhor relação custo benefício em um ambiente voltado para formação de círculo de amizades;
- Prescrição individualizada de exercícios;
- Programas de treinamentos avançados;
- Saúde e Bem Estar (3ª idade, estudantes, reeducação postural, pré e pós cirúrgico, gestantes, patologias e prevenções patológicas);